要转回肇庆社保需要怎样的手续，怎样写申请？

以前在深圳上班交的社保是可以转回来的。个人转移社保关系的，手续和资料可以参照如下办理：1、需要的资料，带上当的户口本、社保卡，去户口迁出地的社保部门，提供户口所在地的社保机构开出的社保转移证明原件，注明本人姓名和身份证号码，社保机构的户名、帐号和开户行名称，并盖社保机构公章，该证明3个月以内有效。和身份证复印件1张（第二代身份证需在同一张A4纸上复印正面和背面）；2、个人办理保险关系的转移手续，持接收单位介绍函，调出单位停保手续和社保卡，到相关的人才服务中心办理，社会保险基金转入当地社会保险基金管理部门。法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第八十三条用人单位或者个人认为社会保险费征收机构的行为侵害自己合法权益的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。用人单位或者个人对社会保险经办机构不依法办理社会保险登记、核定社会保险费、支付社会保险待遇、办理社会保险转移接续手续或者侵害其他社会保险权益的行为，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。个人与所在用人单位发生社会保险争议的，可以依法申请调解、仲裁，提起诉讼。用人单位侵害个人社会保险权益的，个人也可以要求社会保险行政部门或者社会保险费征收机构依法处理。第八十九条社会保险经办机构及其工作人员有下列行为之一的，由社会保险行政部门责令改正；给社会保险基金、用人单位或者个人造成损失的，依法承担赔偿责任；对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分：（一）未履行社会保险法定职责的；（二）未将社会保险基金存入财政专户的；（三）克扣或者拒不按时支付社会保险待遇的；（四）丢失或者篡改缴费记录、享受社会保险待遇记录等社会保险数据、个人权益记录的；（五）有违反社会保险法律、法规的其他行为的。第五十八条用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。
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深圳社保转入流程：1、参保人在转出地社保机构取得参保转移凭证；2、然后再到深圳所属辖区的社保机构申请转入；3、深圳社保机构同意转入的，向转出地社保机构发联系函；4、两地社保机构分别办理转出、转入手续。法律依据：《社会保险个人权益记录管理办法》第十条参保人员流动就业办理社会保险关系转移时，新参保地社会保险经办机构应当及时做好社会保险个人权益记录的接收和管理工作；原参保地社会保险经办机构在将社会保险个人权益记录转出后，应当按照规定保留原有记录备查。
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法律分析：东莞社保转移到深圳可以网上办理。申请人符合转入条件的登录广东省政务服务网;选择需办理的事项后，点击“立即办理”;录入转入信息;根据系统提示，预申请后打印转入申请表，按照业务办理的指南准备业务材料，在有效申报期内前往社保机构受理窗口办理。法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第五十八条用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。